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● 今後のスケジュールは |
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主なレッスン 日程
毎週水曜日 19:10-20:40
埼玉県JR川口駅付近
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●年齢にとらわれない からだ になっていこう!
ナタヨーガ タマキ のホームページにようこそ!
年齢にとらわれない からだ って ステキですね。
ありえない?? そうですよね・・・なかなかむずかしいことはよくわかります。
ただ、少しでも近づこうとするなら…
ナタヨーガがお手伝いできると確信しています。
日常生活の中で肩コリ・背中のコリに悩んでらっしゃいますか。
もっと身体を柔らかくしたい? それとも今の健康を維持したいとか?
運動不足が気になる、 以前に比べて疲れやすくなられたとか? 介護で肩、腰がキツイ?
あるいは、快適なからだで日々を充足して過ごしたいと思ってらっしゃいますか。
そのためにリフレッシュしたい、リラックスする時間を持ちたい、自分と向き合う時間をみつけたい?
健やかで落ち着いた毎日をおくりたい、と願ってらっしゃる?
ナタヨーガで解決への道を見つけて "ありえない からだ" に近づいていただけるかもしれません。
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● レッスン料金の例 ヨーガサークルin川口(90分)
1ヶ月 4500 円(4回)〜
市ヶ谷燕スタジオ(60分) 1 回 2000円(ティータイム付き) など
※会場やレッスン時間によって異なります。
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●ヒトの からだ って すごい!
ヒトの身体には「若返りのメカニズム」が備わっているそうです。
その機能を活かしてあげるためには「緩急のある運動を行う」「よい姿勢を保つ」ことが欠かせないとか。
ナタヨーガは、バリエーションに富んだシークエンス(=いくつかのポーズを組合せた"流れ"のこと)を持ち、
知らぬ間にこの 「若返りのメカニズム」に添って、からだ が動いていきます。
また、そのシークエンスに親しむことで自然に 「よい姿勢を保つからだ」 に成り変っていきます。
「よい姿勢しかできない からだ」が出来上がっていく、と言っても良いかもしれません。
●ナタヨーガはこんなヨーガです
ナタヨーガは 遊舞ヨーガ です。
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(ナタヨーガ准奥伝)
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・・・といっても、踊っているわけではありません。
踊りのような流れる動きが特徴です。いくつかのポーズを組み合わせ、
一クラスの中で自然にいろんな動きができるようになっています。
そうして、むりなくむらなく、身体を隅々まで動かします。
そんな智慧がたくさん詰まっています。
力みのないからだ、ゆったりとした呼吸、こだわりのほぐれた心・・・